Gaya Hidup

“Saya” versi 2.0. Bagaimana untuk menukar diri kita dalam masa 3 minggu sahaja


    Semakin kita tua, semakin sukar bagi kita untuk mengubah cara kita berfikir dan bertindak. Tahun demi tahun, orang kehilangan fleksibiliti dan terlalu banyak berselindung disebalik keselesaan yang biasa. Dan jika sebelum ini kita boleh mengubah secara literal hanya dengan klik jari, hari ini kita lebih suka untuk mengelakkan cabaran dunia di sekeliling.

    Bagaimanapun, jangan berfikir bahawa setelah mencapai tahap usia tertentu, seseorang itu tidak mampu lagi maju. Jika anda benar-benar mahu melampaui batas anda, belajar sesuatu yang baru, menjadi lebih baik, kuat, lebih berpendidikan – sudah tiba masanya untuk berubah! 

    Pada giliran kami, kami akan memberi anda beberapa cadangan dan menunjukkan arah yang betul. Dalam beberapa minit, anda akan belajar bagaimana untuk menjadi versi yang lebih baik daripada diri anda dalam 3 minggu. Atau dalam apa jua keadaan, anda akan memahami bagaimana anda boleh cuba melakukan ini.

     

    Minggu satu. Melatih badan.


    Sebuah kereta mesti dimulakan dengan gear untuk bergerak dari tempatnya, mesti diberi percikan yang akan membuat semua sistem berfungsi. Perkara yang sama berlaku kepada orang ramai. Maka mari kita mulakan dengan keadaan fizikal. Minggu pertama penjelmaan semula anda akan ditumpukan kepada sukan. 

    Seorang pelatih kecergasan akan membantu anda membuat program latihan mingguan. Dalam kes yang agak ekstrem, anda boleh memilih satu set latihan, yang sesuai untuk umur dan keadaan umum anda, di Internet. Jangan memikirkan tentang Hadiah Olympia, perkara utama untuk anda adalah untuk menaikkan badan anda.

    Bersenam setiap hari, lakukan dengan seksama semua aktiviti yang ada dalam program latihan anda. Malah orang yang sangat sibuk, yang menghabiskan masa 12 jam di tempat kerja, boleh menemui 20-30 minit untuk latihan standard dengan berat badan mereka – push-up, pull-up, squats.

    Sudah tentu, mengamalkan olahraga semasa rehat bekerja boleh menyebabkan rasa malu, tetapi anda boleh mengatasinya. Hanya menjemput satu atau dua rakan sekerja untuk menyertai anda.

    Kenapa program begitu penting? Anda mesti mengawal kemajuan anda. Sebagai contoh, semalam anda melakukan 10 tempat duduk, hari ini anda boleh melakukan 12, pada akhir minggu yang anda akan lakukan 40. Dan ada lagi keadaan minggu pertama: sukan tidak mempunyai hari. Anda tidak akan menyesal jika anda memenuhi norma 2 hari program ini.

     

    Minggu Dua. Gunakan otak.


    Perkara yang paling penting bukan untuk melambatkan kadar. Anda akan melihat peningkatan dalam kesejahteraan anda, produktiviti anda akan meningkat, dan tidur akan lebih lena.

    Sekarang adalah masa untuk berfikir tentang bagaimana untuk mempelajari bahasa baru. Ia tidak begitu sukar untuk menguasai pangkalan Bahasa Inggeris, dan bahasa-bahasa Eropah yang lain, kerana ia mungkin kelihatan. Terdapat banyak kursus di internet di mana anda boleh mula belajar dari awal dan membuat kerja rumah. Selain itu, anda berpeluang untuk menyemak perkembangan anda dalam talian.

    Terdapat dua sebab mengapa anda perlu mengetahui bahasa asing. Yang pertama adalah komunikasi dengan orang yang berbeza. Hanya berfikir bahawa orang yang tahu bahasa Inggeris boleh berkomunikasi dengan lebih daripada 1 bilion orang.

    Alasan kedua ialah perkembangan kemampuan mental anda. Belajar bahasa asing telah terbukti dapat membantu mengembangkan minda, meningkatkan kecekapan seseorang dalam multitasking dan juga meningkatkan ingatan! Tidakkah ini cukup baik? 

    Setiap orang boleh menggunakan setengah jam sehari untuk belajar, tetapi anda harus ingat bahawa jadual pembelajaran tidak boleh dilanggar sama sekali. Kesejahteraan dan penangguhan boleh menyamar sebagai pelbagai keadaan. Dan minggu pertama akan mengajar anda bagaimana untuk mengatasinya.

     

    Minggu Tiga. Jadikan diri anda lebih baik di dunia.


    Bekerja telah menjadikan anda lebih kuat, dan pembelajaran bahasa asing telah mengaktifkan kemampuan mental anda. Meningkatkan kemahiran profesional anda adalah perkara seterusnya dalam program ini.

    Kaji idea dan projek baru dalam bidang profesional anda. Anda boleh menjadi seorang yang sangat baik, walaupun seorang pekerja yang tidak boleh diganti, tetapi tanpa pembangunan profesional yang berterusan, anda akan terlebih dahulu menjadi berlebihan.

    Jika ada peluang untuk melawat pameran atau persidangan profesional, lakukannya. Anda akan berkenalan dengan orang yang boleh membantu anda pada masa akan datang. Rangkaian dan maklumat baru adalah kunci untuk meningkatkan aktiviti sosial dan profesional anda. 

    Menjadi “penampalan maklumat” selama tujuh hari ini, menyerap segala yang anda boleh belajar. Dan jangan lupa untuk menulis secara ringkas apa yang anda lihat atau dengar untuk menilai kerja yang telah anda lakukan.

    Bagaimana jika anda tidak menyukai kedudukan semasa anda, dan anda ingin menguasai profesion baru? Mulakan sekarang! Ya, tidak seorang pun telah menguasai dalam 7 hari, tetapi seminggu cukup untuk mendapatkan maklumat pengantar dan untuk memahami sama ada anda berminat dalam topik atau tidak.

    Apa yang akan berlaku akibatnya? Selepas 21 hari, anda akan mempunyai tabiat sentiasa melakukan sesuatu yang baru dan bekerja untuk diri sendiri. Sekiranya anda berjaya mengekalkan irama seperti ini selama tiga minggu, anda tidak akan mempunyai keinginan untuk kembali kepada versi anda sebelumnya.

    Related posts

    WordPress Theme built by Shufflehound.
    © 2014 - 2019 Olymp Trade. All Rights Reserved.