“Eu” versão 2.0. Como mudar a si mesmo em apenas 3 semanas

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Quanto mais velhos ficamos, mais difícil é para nós mudar a forma como pensamos e agimos. Ano após ano, as pessoas perdem a flexibilidade e se acostumam com o conforto usual. E se antes podíamos mudar literalmente com o estalar de um dedo, hoje preferimos evitar os desafios do mundo ao redor.

No entanto, não pense que tendo atingido um determinado nível de idade, uma pessoa não é mais capaz de se desenvolver. Se você realmente quer ir além de seus limites, aprenda algo novo, torne-se melhor, mais forte, mais educado – é hora de mudar!

De nosso lado, você receberá várias recomendações e mostraremos a direção correta. Em poucos minutos, você aprenderá como se tornar uma versão melhor de si mesmo em três semanas. Ou, em qualquer caso, você entenderá como pode tentar fazer isso.

 

Primeira semana. Treinando o corpo


 

Um carro deve ter a marcha engatada para se deslocar de seu lugar, deve ser dada uma faísca que fará com que todos os sistemas funcionem. O mesmo se aplica às pessoas. Então vamos começar com as condições físicas. A primeira semana da sua transformação será dedicada ao esporte.

Um instrutor de fitness irá ajudá-lo a criar um programa de treinamento semanal. Em casos extremos, você pode escolher um conjunto de exercícios adequados à sua idade e condição geral na Internet. Não pense imediatamente num prêmio de fitness, a coisa mais importante para você é movimentar seu corpo.

Exercite-se diariamente, fazendo cuidadosamente todas as atividades que estão em seu programa de treinamento. Mesmo pessoas muito ocupadas, que passam 12 horas no local de trabalho, podem encontrar de 20 a 30 minutos para exercícios padrão sem equipamentos – flexões, flexões, agachamentos.

É claro que praticar esportes durante um intervalo de trabalho pode causar sentimentos de constrangimento, mas você pode superá-lo. Basta convidar um ou dois colegas para se juntar a você.

Por que o programa é tão importante? Você deve controlar seu progresso. Por exemplo, ontem você fez 10 abdominais, hoje você pode fazer 12, até o final da semana você fará 40. E há outra condição da primeira semana: os esportes não têm folga. Você não vai se arrepender se você cumprir a norma de 2 dias do programa.

 

Segunda semana. Exercitando o cérebro


 

O mais importante é não desacelerar o ritmo. Você notará a melhora em seu bem-estar, sua produtividade aumentará e o sono será mais profundo.

Agora é a hora de pensar em como aprender um novo idioma. Não é tão difícil dominar o básico do inglês, e outras línguas europeias, como pode parecer. Há muitos cursos na rede onde você pode começar a aprender desde o início e fazer o dever de casa. Além disso, você terá a oportunidade de verificar seu progresso online.

Existem duas razões pelas quais você precisa conhecer idiomas estrangeiros. A primeira é a comunicação com pessoas diferentes. Basta pensar que uma pessoa que saiba inglês pode se comunicar com mais de 1 bilhão de pessoas.

A segunda razão é o desenvolvimento de suas habilidades mentais. Está provado que aprender línguas estrangeiras ajuda a aumentar o volume do cérebro, melhora a eficiência de uma pessoa em multitarefas e até melhora a memória! Isso não é bom o suficiente?

Todos podem encontrar meia hora por dia para estudar, mas você deve ter em mente que o cronograma de aprendizado também não pode ser violado. A preguiça e a procrastinação podem se disfarçar de várias outras coisas. E a primeira semana deve ensiná-lo a superá-las.

 

Terceira semana. Um você melhor no mundo


 

Fazer exercícios tornou você mais forte e aprender uma língua estrangeira ativou sua capacidade mental. Melhorar suas habilidades profissionais é a próxima coisa no programa.

Estude novas ideias e projetos em sua esfera profissional. Você pode ser um excelente empregado, até mesmo insubstituível, mas sem um constante desenvolvimento profissional, você, mais cedo ou mais tarde, será descartado.

Se houver uma oportunidade de visitar uma exposição ou uma conferência profissional, faça-o. Você se encontrará com pessoas que podem ajudá-lo no futuro. Networking e novas informações são a chave para melhorar suas atividades sociais e profissionais.

Torne-se uma “esponja de informações” nestes sete dias, absorva tudo o que puder aprender. E não se esqueça de escrever rapidamente o que você vê ou ouve para avaliar o trabalho que executou.

E se você não gosta da sua posição atual e quer dominar uma nova profissão? Comece agora! Sim, ninguém se torna um mestre em 7 dias, mas uma semana é suficiente para obter as informações introdutórias e para entender se você está interessado no tópico ou não.

O que acontecerá como resultado? Depois de 21 dias você terá o hábito de constantemente fazer algo novo e se desenvolver. Se você conseguir manter esse ritmo por três semanas, não terá o desejo de retornar à sua versão anterior.

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