Phong cách sống

Phiên bản “Tôi” 2.0. Cách thay đổi chính mình chỉ trong 3 tuần


    Càng lớn tuổi, chúng ta càng khó thay đổi cách chúng ta suy nghĩ và hành động. Năm này qua năm khác, mọi người sẽ bị mất đi sự linh hoạt và phát triển vượt bậc với sự thoải mái thông thường. Và nếu trước đó chúng ta có thể thay đổi theo nghĩa đen chỉ bằng một cú chạm ngón tay, thì hôm nay chúng ta lại muốn tránh khởi những thách thức của thế giới xung quanh.

     

    Tuy nhiên, chúng ta không nên nghĩ rằng việc đạt đến một độ tuổi nhất định, chúng ta sẽ không có khả năng phát triển nữa. Nếu bạn thực sự muốn vượt quá giới hạn của mình, hãy tìm hiểu điều gì đó mới mẻ, trở nên tốt hơn, mạnh mẽ hơn, có học thức hơn – và đó là lúc cần phải thay đổi!

    Hôm nay, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số đề xuất và hướng đi phù hợp. Trong một vài phút, bạn sẽ học cách trở thành người tốt hơn trong 3 tuần. Hoặc trong mọi trường hợp, bạn sẽ hiểu cách bạn có thể thử làm điều này.

     

    Tuần 1: Rèn luyện cơ thể


    Một chiếc xe ô tô phải được sang số để di chuyển từ vị trí của nó, nó phải được đánh lửa để làm cho tất cả các hệ thống hoạt động. Điều tương tự cũng áp dụng cho mọi người. Vì vậy, hãy bắt đầu với các điều kiện vật lý. Tuần đầu tiên của sự tái sinh của bạn sẽ là dành cho các hoạt động thể thao. 

    Một huấn luyện viên thể dục sẽ giúp bạn tạo ra một chương trình tập luyện hàng tuần. Ngoài ra, bạn có thể chọn một bộ bài tập phù hợp với độ tuổi và tình trạng chung của bạn, trên Internet. Đừng nghĩ ngay về Giải thưởng Olympia, điều quan trọng nhất đối với bạn là tăng cường sức khỏe của bạn.

    Luyện tập hàng ngày, thận trọng với tất cả các hoạt động trong chương trình luyện tập của bạn. Ngay cả những người rất bận rộn, những người dành 12 giờ tại nơi làm việc, có thể bỏ ra 20-30 phút cho các bài tập tiêu chuẩn với trọng lượng của họ – chống đẩy, kéo xà, squats. 

    Tất nhiên, luyện tập thể thao trong giờ giải lao có thể gây ra cảm giác xấu hổ, nhưng bạn có thể vượt qua điều này. Chỉ cần mời một hoặc hai đồng nghiệp tham gia cùng bạn.

    Tại sao chương trình luyện tập lại quan trọng như vậy? Bạn phải kiểm soát tiến trình của mình. Ví dụ, hôm qua bạn đã thực hiện 10 lần đứng lên ngồi xuống, hôm nay bạn có thể thực hiện 12 lần, và vào cuối tuần bạn sẽ thực hiện 40 lần. Và có một điều kiện khác của tuần đầu tiên: thể thao không có ngày nghỉ. Bạn sẽ không hối tiếc nếu bạn hoàn thành 2 ngày tiêu chuẩn của chương trình.

     

    Tuần 2: Luyện tập trí não


    Điều quan trọng nhất là không làm chậm tốc độ. Bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện niềm hạnh phúc của bạn, năng suất của bạn sẽ tăng lên và giấc ngủ sẽ sâu hơn.

    Bây giờ là thời gian để suy nghĩ về cách học một ngôn ngữ mới. Nó không phải là quá khó khăn để làm chủ tiếng Anh, và các ngôn ngữ châu Âu khác, như nó có vẻ. Có rất nhiều khóa học trên mạng, nơi bạn có thể bắt đầu học từ đầu và có được các bài tập về nhà. Bên cạnh đó, bạn sẽ có cơ hội để kiểm tra tiến độ của bạn một cách trực tuyến. 

    Có hai lý do tại sao bạn cần biết ngoại ngữ. Đầu tiên là để giao tiếp với những người khác nhau. Chỉ cần nghĩ rằng một người biết tiếng Anh có thể giao tiếp với hơn 1 tỷ người.

    Lý do thứ hai là sự phát triển khả năng tinh thần của bạn. Học ngoại ngữ đã được chứng minh là giúp tăng khối lượng bộ não, cải thiện hiệu quả của một người trong các công việc đa nhiệm và thậm chí là cải thiện trí nhớ! Điều này có đủ tốt không?

    Mọi người có thể bỏ ra nửa tiếng mỗi ngày để học, nhưng bạn nên nhớ rằng lịch học tập cũng không thể bị vi phạm. Sự lười biếng và trì hoãn có thể che giấu bản thân như những hoàn cảnh khác nhau. Và tuần đầu tiên sẽ dạy cho bạn cách để vượt qua chúng.

     

    Tuần 3: Tự trở lên tốt hơn trên thế giới


     Việc luyện tập đã giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn và việc học một ngoại ngữ đã kích hoạt năng lực tinh thần của bạn. Việc nâng cao kỹ năng chuyên môn của bạn là điều tiếp theo trong chương trình.

    Nghiên cứu các ý tưởng và dự án mới trong lĩnh vực chuyên môn của bạn. Bạn có thể là một nhân viên xuất sắc, thậm chí là một nhân viên không thể thay thế, nhưng không có sự phát triển chuyên nghiệp liên tục, sớm muộn bạn sẽ bị loại bỏ.

    Nếu có cơ hội đến thăm một cuộc triển lãm hoặc một hội nghị chuyên nghiệp, hãy làm điều đó. Bạn sẽ được làm quen với những người có thể giúp bạn trong tương lai. Mạng và thông tin mới là chìa khóa để cải thiện các hoạt động xã hội và chuyên môn của bạn. 

    Trở thành một “miếng bọt biển chứa đầy thông tin” trong bảy ngày này, tiếp thu mọi thứ bạn có thể học. Và đừng quên viết ngắn gọn về những gì bạn thấy hoặc nghe để đánh giá công việc mà bạn đã làm.

    Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không thích vị trí hiện tại của mình và bạn muốn làm chủ một nghề mới? Bắt đầu ngay bây giờ! Đúng vậy, không ai đã trở thành một chuyên gia chỉ trong 7 ngày, nhưng một tuần là đủ để có được những thông tin giới thiệu và để hiểu xem bạn có quan tâm đến chủ đề đó hay không.

    Điều gì sẽ xảy ra? Sau 21 ngày, bạn sẽ có thói quen làm việc mới mẻ và tự mình làm việc. Nếu bạn duy trì được nhịp sống đó trong ba tuần, bạn sẽ không muốn trở lại phiên bản trước kia của mình.

    Related posts

    WordPress Theme built by Shufflehound.
    © 2014 - 2019 Olymp Trade. All Rights Reserved.