ไลฟ์สไตล์

มองให้เห็น เทรดให้เป็น

การมองเห็นคือสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จของนักเทรด


วันสุขภาพตาโลก (World Sight Day) มาถึงอีกครั้ง จึงเป็นโอกาสดีที่จะเรียนรู้ว่าทำไมเราถึงต้องมีวันสำคัญนี้และมันมีความหมายอย่างไรต่อโลกแห่งการเทรด เริ่มตั้งแต่ปี 2000 มูลนิธิระหว่างประเทศไลออนส์ คลับ (Lions Club) ร่วมกับองค์การอนามัยโลกและหน่วยงานการป้องกันภาวะตาบอดระหว่างประเทศ (IAPB) ริเริ่มให้วันนี้เป็นวันส่งเสริมการตระหนักรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตา ภาวะการมองไม่เห็นที่หลีกเลี่ยงได้ และการพิการทางสายตารอบโลก

โดยมีการจัดกิจกรรม 853 ครั้งใน 143 ประเทศเมื่อปีที่แล้วเพื่อช่วยให้ความรู้ประชาชนเกี่ยวกับการป้องกันไม่ให้เกิดภาวะตาบอด ในปีนี้ Olymp Trade ได้เข้าร่วมวิสัยทัศน์ Vision 2020 ของโลกโดยรวบรวม 5 วิธีการดูแลการมองเห็นสำหรับนักเทรด

 

  1. เฝ้าระวังความผิดปกติทางสายตาของคุณ

การป้องกันที่ดีที่สุดคือการโจมตีที่ดีที่สุด หมายความว่าวิธีการง่ายๆ ที่ใครๆ ก็สามารถทำตามเพื่อดูแลรักษาสายตาได้ก็คือการหมั่นตรวจสุขภาพตากับจักษุแพทย์อย่างเป็นประจำ สาเหตุสำคัญของภาวะตาบอดที่หลีกเลี่ยงได้และการปัญหาทางการมองเห็น ได้แก่ ข้อผิดพลาดในการหักเหของแสงที่ไม่ได้รับการแก้ไข ภาวะต้อกระจก ต้อหิน โรคจอประสาทตาเสื่อม แต่ละภาวะผิดปกติเหล่านี้สามารถรักษาและควบคุมได้หากวินิจฉัยพบและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ  

หากการมองเห็นของคุณเปลี่ยนไปไม่เหมือนเช่นเคย โปรดพบจักษุแพทย์ทันทีที่คุณอ่านบทความนี้ ซึ่งยิ่งคุณพบสาเหตุปัญหารวดเร็วมากเท่าใด ผลการรักษาก็จะยิ่งดีต่อคนไข้มากเท่านั้น

ผู้ใหญ่ที่ไม่มีสัญญาณหรือปัจจัยเสี่ยงต่อโรคทางสายตาควรผ่านการคัดกรองภาวะตาเสื่อมที่อายุ 40 ปี ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่จะเริ่มปรากฏสัญญาณของโรคและการเปลี่ยนแปลงทางสายตา จากผลลัพธ์การคัดกรองในขั้นต้น จักษุแพทย์จะได้นัดพบติดตามการรักษาตามความจำเป็นต่อไป

 

  1. สวมใส่แว่นกันแดด

ข้อนี้ฟังดูง่ายๆ ใช่หรือไม่? ซึ่งก็เป็นเรื่องง่ายจริงๆ แว่นกันแดดที่ป้องกันแสงยูวีจะช่วยชะลอภาวะต้อกระจก ซึ่งการสัมผัสกับแสงอาทิตย์โดยตรงเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาการก่อตัวของต้อกระจก และแว่นกันแดดยังช่วยป้องกันทั้งรอยตีนกาและการก่อตัวของมะเร็งผิวหนังบริเวณดวงตา ทางที่ดีควรเลือกรุ่นที่มีการป้องกันแสงยูวีแบบ 100% และให้แน่ใจว่าแว่นกันแดดของคุณสามารถบล็อคได้ทั้งรังสี UV-A และ UV-B 100%

 

  1. รับประทานอาหารที่สุขภาพดี

คุณเคยได้ยินความเชื่อคนโบราณว่าแครอทช่วยบำรุงสายตาของคุณหรือไม่? ในความเป็นจริงการบกพร่องทางวิตามินสามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของกระจกตา ความเชื่อที่ว่าการรับประทานแครอทจะช่วยบำรุงการมองเห็นเป็นเรื่องจริงอยู่บ้าง แต่การรับประทานผักที่หลากหลาย โดยเฉพาะผักใบเขียวควรเป็นส่วนสำคัญของโภชนาการของคุณ นักวิจัยพบว่าคนที่รับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี อี สังกะสี ลูทีน ซีแซนทิน กรดไขมันโอเมก้า-3 DHA และ EPA จะช่วยป้องกันการพัฒนาของภาวะโรคประสาทจอตาเสื่อมทั้งในขั้นเริ่มต้นและระดับสูง

สลัดฟังดูน่าอร่อยแล้วใช่ไหม?

 

  1. รู้ประวัติคนในครอบครัวของคุณ

คุณสามารถมองเห็นครอบครัวของคุณได้ดีแค่ไหน และพวกเขาเห็นคุณได้ดีแค่ไหน?

โรคทางสายตาหลายชนิดเป็นผลมาจากพันธุกรรมในครอบครัว ดังนั้นคุณจึงควรรู้ประวัติโรคทางสายตาของคนในครอบครัว เพราะคุณอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นได้ โรคทางสายตาที่เกี่ยวกับอายุ ได้แก่ ต้อกระจก เบาหวานเข้าจอประสาทตา ต้อหิน และภาวะประสาทตาเสื่อมต่างๆ คาดว่าจะมีสัดส่วนเพิ่มขึ้นเป็นอย่างมากจาก 28 ล้านคนในปัจจุบันเป็น 43 ล้านคนภายในปี 2020

 

  1. 20–20–20 & ความเหนื่อยล้าทางสายตา

เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อต่างๆ ในร่างกายของคุณ ตาของคุณก็สามารถเหนื่อยล้าได้เช่นกัน

หากคุณรู้สึกล้าบริเวณดวงตาจากการเทรดหรือการทำงานหน้าเครื่องคอมพิวเตอร์ คุณสามารถปฏิบัติตามกฎ 20–20–20: คือการหันมองขึ้นไปทุกๆ 20 นาทีโดยมองที่วัตถุ 20 ฟุตเป็นเวลา 20 วินาที และในขณะที่ทำการเทรดบนแพล็ตฟอร์ม Olymp Trade คุณสามารถเลือกระหว่างมุมมองรูปแบบสีเข้มหรือสีอ่อนเพื่อรักษาสุขภาพทางสายตาของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่ทำได้

หากคุณยังรู้สึกเหนื่อยล้าทางสายตา ซึ่งอาจเป็นสัญญาณภาวะผิดปกติต่างๆ ได้แก่ ตาแห้ง สายตายาว หรือกระจกตาที่หันเหไปจากตรงกลาง โปรดเข้าพบจักษุแพทย์เพื่อระบุสาเหตุความเหนื่อยล้าของตาและรับการรักษาที่เหมาะสมต่อไป

หยุดพักสักนิด ดวงตาของคุณสำคัญมากกว่าธุรกรรมล่าสุดอันนั้น

ตอนนี้เราก็ได้ดึงดูดความสนใจมายังภาวะการมองไม่เห็นและการผิดปกติทางสายตา คุณได้รับความรู้เพื่อที่จะไม่เพิกเฉยต่อสุขภาพทางสายตาของคุณเรียบร้อยแล้ว สุขสันต์วันสุขภาพตาโลกปี 2019 จาก Olymp Trade! 

Related posts
© 2014 - 2020 Olymp Trade Blog. All Rights Reserved.